2021年の目標について

明けましておめでとうございます。

もう2020年かーと思っていたら、いつの間にか2021年ですね。

2020年も1年の目標を設定してたんですがほとんど未達で終わってしまいました。

今年こそ設定した目標を少しでも多く達成して、人として成長したいなということで、2021年の目標をまとめてみます。

My Goal on 2021

• 仕事を楽しむ
• 10kg減量する
• 運動を習慣化する
• ドラマや映画を観る
• 音楽を聴く
• お笑いをみる
• ドライブを楽しむ
• 彼女を作る
• 話題の話題に興味を持つ
• ポモドーロテクニックを実践する

1. 仕事を楽しむ

コミュ障なので仕事も上手くできず仕事を辞めたいと悩んだ時期も長かったんですが、去年はコミュ障でもなんとか仕事をやっていくことができました。仕事を続けるという最低限のラインは維持できそうなので、次のステップに進みたい。

去年くらいから、コミュ障改善の一貫でドラマを観るようにしていて、今は新垣結衣さん主演の「空飛ぶ広報室（2013）」を観てます。（がつがつしたガッキーもかわいい！）

その作品の何気ないシーンの中で、ガッキーの上司が「仕事は楽しんだほうが人生得だぞ」ってガッキーにアドバイスするシーンがありました。

1日の大半を職場で仕事をして過ごすので、人生楽しもうと思うなら仕事が楽しめないと本当に損だなと、日頃薄々感じていた当たり前のことを気付かされました。（その「仕事を楽しむ」っていうのが簡単なようで一番難しいんですが。）

自分に置き換えてみると、仕事中は自分の殻に閉じこもって周りの人たちとあまりいいコミュニケーションがとれてない。仕事で泣きたくなるほどつらいこともないけど楽しくもないという状況で、自分の殻を破って周りとコミュニケーションをとって少しでも仕事を、人生を楽しめるようにしていきたい。

2. 10kg減量する

学生時代はある程度運動していたりお菓子を殆ど食べない生活をしていたんですが、大学生や社会人になって運動量が減ったにも関わらずお酒やお菓子を食べるようになって15kg位太ってしまったので、10kg減量したい！

炭水化物ダイエットで10kg減量できた経験もあるので、短期的な目標であれば糖質制限ダイエットが一番効果的だと思うんですが、長期的に減量を維持しようと思うと糖質制限を維持する必要があるかなと。糖質を制限すると食べられるものの選択肢が一気に減りますし、金銭的にも費用がかかりがちになりますし。

一番難しいんですが、基本に忠実に、運動と食事に気を使った生活習慣に切り替えて、10kg減量を達成したい。

運動については後述、食事については基本に忠実にカロリー計算かなと思ってます。

3. 運動を習慣化する

減量、健康を考えて運動を習慣化させたい。

大学生時代にダイエット目的でルームランナーを購入したんですが、音がうるさかったり、視点が上限してテレビが見づらかったりしてあまり継続できませんでした。

ということで、今年の年始にルームランナーよりコンパクトで安価、かつ座ったままで運動できて音もほぼしないエアロバイク（スピンバイク）を購入しました。

1週間程、エアロバイクで運動しながらドラマを観てますが、ルームランナーよりは手軽で続けられそうです。当面の継続目標は、iPhoneのフィットネスアプリで3つのリングを割ってから寝ること！

4. ドラマや映画を観る

中学生〜社会人になるまでの15年程度の間、テレビを全く観なかったので、ドラマや映画をほとんど観ないでアニメばかり観てここまできてしまった。

アニメが悪いわけじゃないので、今もアニメは好きなんですが、ドラマや映画だからこそ伝わることもあるわけで、最近はこれが自分の人生を踏み外した一因にもなっているんじゃないかと思うようになりました。

この歳になってから観始めたところでいまさらという感じもあるんですが、去年くらいからドラマや映画を観ることを意識しはじめました。

去年は夏ドラマで「私の家政婦なぎささん」、「MIU404」、「BG〜身辺警護人〜」、「半沢直樹　シーズン2」の4本ほどを楽しく観て、冬ドラマは惹かれるドラマがないのを理由に1本も観れず。

今年は毎シーズン継続的に楽しくドラマを観るのを習慣にしていきたい。

5. 音楽を聴く

地元の友人たちとカラオケに行く機会があって、流行りの曲も歌える子と、昔の懐メロしか歌えない子の二極化していろいろ思うところがあった。

昔の友人と歌う懐メロも最高に楽しいんだけど、トレンドの曲についていけなくて懐メロもしか歌えないのは、この年にしてすでに時代に取り残されておっさん化してしまってるとなと若干の危機感を感じました。

自分は通勤距離が長いので上辺程度の最新曲は聴いているつもりなんですが、もっと最新の曲も興味を持って聴けるといいなと。

スマホやネットに拒否して時代に対応できないおじさんと、ご高齢でも楽しそうにスマホを使いこなして人生を楽しまれてる方を見て、やっぱり時代の流れに取り残されてはなと最近よく思うようになりました。

6. お笑いを観る

学生時代にテレビを観なかったのでお笑い番組も今まで全く観てこなかったし、お笑い芸人という仕事をいい年した大人がしょうもないことをやってるなと冷めた目でしかみれてませんでした。

ただ最近ドラマや映画を観はじめるようになって、お笑い番組を試しに観てみると、世間ではあたりまえのことなんだけど、しょうもないことでも笑うだけで人は幸せになれるし、人を笑わせられる人って本当に素敵だなと思うようになれた。

こんな当たり前のことを今まで気づかなかったことが、いかに自分が世間から外れていたかを感じさせれました。

そんな当たり前の気づきもあって、お笑いも気にして観ていきたいなと。

7. ドライブを楽しむ

引きこもりがちなのでドライブを楽しめると色々行動の幅が広がっていいなと。

8.彼女を作る

友人たちから続々と結婚や子どもの連絡がきて、今までずっと先送りにしてきた彼女を作ることが現実問題となってきました。

コミュ障かつダメ男ではいろいろままならないので、いろいろまともな人間になれるように成長していきたいです。

今年も頑張って生きよう！

しょうもないことを長々書きましたが、今年は少しでもまともな人間に近づけるように頑張りたいなと思います。

去年同様、今年もコロナ等で大変な年になりそうですが、健康第一、いい年にしていきましょ！